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便秘怎么办快速排便小妙招精选

 张高明 | 中国人民解放军空军航空附属医院副主任医师 分类: 健康 发布时间: 2021-03-15 23:32 阅读量:收藏:74
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  便秘怎么办快速排便小妙招有哪些?很多人短期或长期经历过便秘的折磨,有时候让人痛苦不已。至今还记得研究生期间有段时间压力大也出现了便秘,至今还记忆犹新。

便秘怎么办快速排便小妙招

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  1.蜂蜜,农家产的,添太多糖的蜂蜜效果不大。早晨空腹喝,喝完别吃饭先,等待拉屎,

  2,水,早晨起床空腹喝。一定大口大口很猛喝。然可以吃饭,静待上厕所。

  3酸奶。这个不能空腹。不是即时有效,属于调理肠胃的,每天饭后一小时空腹喝。

  4,燕麦,空腹喝,。。。也会立刻有效

  5,红薯。空腹吃。最好是粥类,也会很有效

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  6,木耳,空腹,抱着一大盆木耳吃吧,可以凉拌。也会很快去厕所

  还有便秘很久,想立刻拉出来的。

  喝超过1升纯牛奶,最好是凉着喝。会拉肚子。中国人乳糖不耐受,推荐便利店买的夏进牌,我每喝必拉。这种办法对肠胃不是很好,原理是让肠胃受凉,就拉了啊。

  以上就是便秘怎么办快速排便小妙招,彻底治便秘还是每天早餐吃高纤维食品,绝对有效。

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