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男人虚怎么办吃什么好精选

  宋晶 | 威海市妇女儿童医院主任医师 分类: 健康 发布时间: 2021-04-08 22:56 阅读量:收藏:13
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  男人虚怎么办吃什么好?肾阴虚症的形成原因主要有四个方面;

  1.久病伤肾,肾脏阴液耗损。

  2.先天禀赋不足,肾脏阴液不足。

  3.房事过度,耗精伤阴。

  4.过服温燥劫阴之品,耗伤阴液。

  

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男人虚怎么办吃什么好,可用以下食物来调理

  一;羊肉羊肾粥

  羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁,把羊肉和羊肾分别切碎,然后把它们和大米,药汁共同煮,煮二十分钟左右之后等大米开花了,里面加入适量的盐和调味品就可以了。

  

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  二;茶疗 菟丝子茶

  菟丝子12克、绿茶3克

  将菟丝子捣碎,加冰糖适量,与绿茶一同用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效;

  

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  可配合治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

  三;姜附烧狗肉

  熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净,切成小块;

  将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。功效补益肾阳。

  

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  适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

  四;羊肉炖海参

  羊肉具有温肾壮阳的作用,海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零;

  

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  而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。

  肾阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。

  常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。

  

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  这些食品性味多甘寒凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

  男人虚怎么办吃什么好?此外,阴虚体质者还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。

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